Quando o melhor das férias... São os treinos!
Ora então é mesmo isto! Não é que fui passar uma semana de férias ao Algarve em Novembro e fui surpreendida pela positiva em praticamente tudo, até na minha capacidade para treinar todos os dias?
Segue o resumo dos treinos a que chamei #algarvenooutono:
Domingo - Passeio de reconhecimento
Segunda-feira - Treino matinal tranquilo debaixo de muito sol (que, diga-se, marcou presença todos os dias) e, ao fim da tarde, corri pela primeira vez na praia mas não consegui fazê-lo sempre na areia molhada, como calculam 1km foi suficiente para considerar um treino satisfatório :P
Neste primeiro dia 'a sério' em Portimão, entre caminhadas e corridas, o meu relógio registou a minha segunda meia maratona! :D
Terça-feira - O meu objetivo era alargar a distância com o passar dos dias e assim foi
Quarta-feira - Mais um treino, mais 2kms
Quinta-feira - Tive de descansar... Sentia as pernas cansadas, nunca tinha corrido tantos dias consecutivos e todos os dias caminhava imenso
Sexta-feira - resolvi fazer dois treinos seguidos, um de velocidade e outro aeróbico
Sábado - Último dia antes do regresso em que treinei à noite e me despedi em grande com o que as pernas conseguiram dar
Infelizmente não cheguei aos 50kms numa semana mas não fiquei longe, e foi a melhor a nível de distância desde que entrei neste mundo das corridas:
Deixo-vos algumas fotos das turistas :) Sim, que fui uma semana de férias com a minha mãe! Não se sabe quando teremos novamente uma oportunidade de passar tanto tempo de qualidade entre mãe e filha portanto aproveitámos estes dias ao máximo!
E agora é continuar com os treinos para a São Silvestre e o Fim da Europa :)
Boas corridas!
Muito bom! Quase 50 numa semana não é para todos, muitos parabéns! :)
ResponderEliminarBeijinhos e força para os próximos desafios :)
Obrigada João, estou a tentar recuperar e melhorar a minha forma física :)
EliminarBeijinhos
Fui acompanhando os teus treinos diariamente e gostei do que vi. Muito bem!
ResponderEliminarAgora essa foto do gelado matou-me! :)
Beijinhos!
Olha a mim não me matou... Aliás, foi um sentimento de satisfação de difícil explicação :P
EliminarBeijinhos
Muito bem! Grandes férias e belos treinos :)
ResponderEliminarAcho que não te apanho na São Silvestre!
A São Silvestre, se tudo correr bem, será para dar o tudo por tudo e bater o meu record dos 10km. Vamos lá ver o que consigo fazer! :)
EliminarBeijinhos
E qual é o teu recorde mesmo? ;)
Eliminar1:03:22 - Queria muito comemorar 1 ano de corrida com o sub 60 mas tirar assim mais de 3 min não é fácil... Não sei o que estás a pensar fazer mas se te quiseres juntar a mim estás à vontade. Eu gosto de correr acompanhada e, em princípio, terei um pacer pessoal para me manter no ritmo certo
EliminarNão tenho dúvidas de que vais conseguir! :) Se fosses sozinha, dizia-te já que ia contigo, assim sendo, vamos falando até lá (que eu também ainda tenho muito que treinar!)!
EliminarAgora é continuar assim para sempre! ��
ResponderEliminarPara sempre, no mínimo! :P
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