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A mostrar mensagens de 2018

Valeu a pena esperar pela minha prenda de natal!

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PVP 159.99€. Compreio-os por 64.99€ (promoção Sport Zone a 99.99€ - 35.00€ do vale Adidas recebido no Treino da Corrida Noturna do Parque das Nações). De mim para mim. Nesta mesma cor que é muito clean como eu quero que seja a minha preparação para a Maratona.

Mais um passo...

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Porque o nosso grande objetivo é a soma de pequenos objetivos... 21k é pequeno não é? :P

#3 A recuperar...

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Já vou na 4ª semana mas ainda não tinha feito o resumo da 3ª, isto do Natal ainda nos rouba algum tempo... Tenho feito tudo o que posso para tratar a lesão na anca. Exercícios diários, alongamentos, aquecimento antes dos treinos, tudo! Nunca fui tão disciplinada. O resultado? 5 treinos em 7 dias não me parece mau de todo! Estou mesmo a gostar disto da natação, ainda não tenho grande ritmo mas vou apostar nisto pelo menos 1x/semana. Quanto às corridas sinto-me cada vez melhor. No 1º treino da semana fui muito a medo, tinha algum receio de não estar ainda recuperada e não quis abusar. Senti algum desconforto mas não propriamente dor. Assim sendo no 2º treino de corrida já me soltei um pouco mais e estiquei um pouco a distância. No 3º continuei a sentir-me bem mas não tão bem como no anterior, estava algo cansada... Talvez pela natação a um ritmo já mais rápido um dia e pouco antes, não sei bem. Tenho de estudar o meu corpo e estas alterações para percebe

#2 A benesse da adversidade

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Pois que gostaria imenso de estar aqui a partilhar convosco as aventuras das corridas da minha segunda semana de treinos a caminho  dos ovos moles  da Maratona da Europa. Só que não. Lamentavelmente não. Infelizmente não.  Felizmente nada tem a ver com falta de motivação. Infelizmente tem a ver com uma lesão. Agora, vendo bem, não sei a qual devo atribuir cada um destes advérbios de modo... Adiante! No último Domingo, dia 9, fiz um treino de 7k que correu dentro do planeado. O que não estava planeado foi que o ressentir da minha anca fosse de tal modo agressivo que me levasse a sentir medo de voltar aos treinos. Medo, é essa a palavra. Medo de agravar uma lesão pela qual já passei e que me impossibilitou de treinar durante várias semanas. Medo de arriscar colocar em causa a preparação para a prova. Medo, muito medo, de ter de desistir deste sonho. Face às dores sentidas na segunda-feira (dia de descanso) decidi agir e, como uma ida ao médico queixar-me de uma dor localiz

Semana #1

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E assim de repente já se passou uma semana desde que a loucura de participar numa Maratona se instalou na minha cabeça e não mais saiu. A inscrição está feita e os treinos já começaram, não tenho tempo para uma preparação pré-treino, nem física nem mental, portanto mais vale nem pensar e simplesmente treinar! Construí um plano de treino dentro do pouco que sei e do muito que procurei por este mundo das corridas fora, uma ajuda aqui, uma sugestão ali, um conselho acolá e voilà... 76 treinos até ao dia M. Não fiz a coisa por menos e ajustei o meu plano a contar com 4 treinos por semana, excepto na semana 1 (porque o meu corpo nem para 1 estava habituado, quanto mais para 4!) e nas semanas onde estão previstas provas ou treinos longos. Não é fácil ter disponibilidade para tanto, principalmente porque a vida familiar exige demasiado de nós após um dia de trabalho que é quando pretendo treinar: cozinhar, tratar da roupa, tratar da casa, passear o cão, etc. É nestas alturas

A caminho dos 42

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Há momentos na nossa vida em que temos de fazer escolhas. Eu escolhi arriscar. Não foi fácil. Há meses que ando numa preguiça sem explicações. Quer dizer, podia encontrar 1001 desculpas às quais chamaria justificações devidamente fundamentadas mas só me estaria a enganar a mim mesma. A culpa é da preguiça. Ou seja, a culpa pela falta de esforço, dedicação, querer, vontade, motivação e satisfação é inteiramente minha. Há muito que queria mudar, voltar aos treinos frequentes e deixar-me de tretas. Nunca deixei de correr mas coloquei a corrida lá para 23º plano na melhor das hipóteses. Não faço uma prova há 8 meses. Não corro 10km há 8 meses. Não treino decentemente há 8 meses. Isso acabou hoje, às 00:01h, momento em que completei a minha inscrição na 1ª Edição da Maratona da Europa. E, para quem ainda não reparou, os astros alinharam-se para me mostrar que 42km é uma decisão acertada, não fosse o meu dorsal o número 42! 😃  Para esta decisão muito contribuiu

No excuses!

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Desapareci por uns tempos por vergonha. Vergonha de vos mostrar quão fraca sou por não conseguir ter a força de vontade necessária para treinar. É isto.  Coloquei em tamanho extra largo para doer ainda mais! 

Trail Running Trilho dos Dinossauros

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Veio com atraso mas chegou finalmente o relato sobre a minha primeira experiência em Trail. Este mês de Março é sempre muito complicado para mim a nível profissional, muito trabalho, muito stress, pouca vontade de ter vida social e desportiva. E este é o grande motivo da minha ausência nas últimas semanas. Agora que se avizinham as férias da Páscoa vejo finalmente uma certa tranquilidade a aproximar-se, ainda que lentamente. Ontem até voltei a calçar as sapatilhas e fui correr, 18 dias depois! Trilho dos Dinossauros – 25 de fevereiro de 2018 Eram 7h30 da manhã e lá estava eu, no parque de estacionamento do IKEA de Loures, onde combinei encontrar-me com o M. e o E. para a nossa primeira aventura em Trail. O trail curto (15k) iniciava-se às 09:45h na praia da Areia Branca, na Lourinhã. Os kits dos dorsais + tshirt técnica tinham de ser levantados até às 08:45h mas, entretanto, o NA., que ia fazer o Trail Longo (30km) e chegou primeiro, fez o levantamento dos nossos também p

Ah preguiça!

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Só que não!!! Vim só dizer-vos que estou viva. Morta para as corridas mas ainda respiro e o coração ainda bate. Não tanto quanto batia quando treinava a sério... Mas bate! Desde o Fim da Europa treinei duas vezes: Dia 4 de Fevereiro Dia 21 de Fevereiro (sim, foi ontem...) Enfim... A preguiça instalou-se!  Este Domingo farei o meu 1º Trail (Trilho dos Dinossauros): 15k com 800m D+. Coisa poucoa Acredito que farei esta prova a um ritmo que me permita chegar à meta e ainda ter almoço. Não consigo nem posso pedir mais. E de quem é a culpa?! Pois. Mas não se livram de um belo relato pós-prova, me aguardem! ;)

GP Fim da Europa

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Dificilmente haverá prova mais difícil bonita! É com muita satisfação que partilho convosco a alegria sentida ao terminar a minha primeira participação no GP Fim da Europa! Sempre que tenho provas nem me chateia ter de acordar cedo a um Domingo e, se a prova for em Sintra, a vontade de acordar chega a ser superior à vontade de dormir. E esta foi uma manhã maravilhosa! Eram 7h e estava na rua a passear o meu cão e a imaginar como seria este desafio. Dei por mim a pensar nos últimos treinos/provas e respetivas distâncias e, desde a Meia Maratona, a 17 de Setembro, só por quatro vezes corri mais de 10km: 08/10/2017 - 15,56km 11/11/2017 - 12,20km 02/12/2017 - 16,20km 07/01/2018 - 11,08km Houve ali outros treinos a rondar os 10km que já é uma distância com a qual não tenho problemas mas poucas vezes a ultrapassei. E isso deixava-me preocupada porque, para além do Fim da Europa ser uma prova de 17km, a altimetria nos primeiros 11km impõe respeito. Ainda assim,

My new Salomon Sonic Pro Coral

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Não são lindos?!?!?!?!? 💖💗♡💙💚 Segundo a review: »  Não é de estrada. Não é de trail. É de estrada e de trail; » Amortecimento intermédio, suficiente tanto no alcatrão como em terra; » Bom comportamento em termos de estabilidade, com um “chassi” forte e a evitar entorses nas zonas mais técnicas; » Aderência em qualquer tipo de terreno; » Em suma, trata-se de um modelo inovador da marca, com características ideais para treinos urbanos de rampas em dias de inverno, assim como em provas com terrenos variáveis. Até já estou ansiosa pelo treino de amanhã para os estrear! :)

Da São Silvestre até então...

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Pois é... Da São Silvestre até agora fiz pouco. Devo dizer pouco ou quase nada? Quase nada, talvez. Sim, quase nada. Da São Silvestre de Lisboa Tinha como objetivo lutar até à exaustão para ser sub 60 nesta prova. Queria acabar 2017 com esta alegria. Mas, assim que cheguei à Praça dos Restauradores e comecei a ver o mar de gente que ali estava e o meu dorsal que dizia "3ª vaga", percebi quase de imediato que não seria possível. Talvez se tivesse chegado mais cedo e partido mais próximo da segunda vaga mas não consegui. Por isso sorri e disse "Faz a prova para te sentires bem contigo mesma, para te divertires, para apreciares a beleza da tua cidade no Natal como tanto gostas!" .  E assim foi. Passei no pórtico de partida já passavam 13 minutos da hora de início. Optei por deixar ir a multidão em vez de fazer uma corrida de obstáculos. Aposta perdida porque ao km 2 já tinha apanhado o pelotão (passei de um ritmo de 6:04 para 6:52). Daí até ao km 7 consegu