Mais um passo...
Porque o nosso grande objetivo é a soma de pequenos objetivos... 21k é pequeno não é? :P
#3 A recuperar...
Já vou na 4ª semana mas ainda não tinha feito o resumo da 3ª, isto do Natal ainda nos rouba algum tempo... Tenho feito tudo o que posso para tratar a lesão na anca. Exercícios diários, alongamentos, aquecimento antes dos treinos, tudo! Nunca fui tão disciplinada. O resultado? 5 treinos em 7 dias não me parece mau de todo! Estou mesmo a gostar disto da natação, ainda não tenho grande ritmo mas vou apostar nisto pelo menos 1x/semana. Quanto às corridas sinto-me cada vez melhor. No 1º treino da semana fui muito a medo, tinha algum receio de não estar ainda recuperada e não quis abusar. Senti algum desconforto mas não propriamente dor. Assim sendo no 2º treino de corrida já me soltei um pouco mais e estiquei um pouco a distância. No 3º continuei a sentir-me bem mas não tão bem como no anterior, estava algo cansada... Talvez pela natação a um ritmo já mais rápido um dia e pouco antes, não sei bem. Tenho de estudar o meu corpo e estas alterações para percebe
Não querendo ser chata mas... Sabes que com isto alguém pode levantar o teu dorsal por ti? Não queremos isso :)
ResponderEliminar21km é pequeno dependendo da perspectiva... No meio do teu plano de treinos, digamos que é um treino médio :D
Eu sou demsiado ingénua sabes? Acho sempre que todos agem de acordo com a educação que eu tenho e eu nem sequer me lembraria disso... Mas tens razão! Obrigada!
EliminarPronto, objetivo médio a caminho! :D
Bom planeamento de provas :) eu ainda há dias me inscrevi na são silvestre :)
ResponderEliminar(Ontem escrevi uma resposta aqui mas só hoje verifiquei que não ficou registada)
EliminarSão Silvestre este ano vou fazer a do Porto, no Domingo. Boa sorte para a tua São Silvestre de Espinho!!!
Bons treinos!
É muito bom fazer umas Meias antes da "maiorzinha". Força para Cascais (lá nos encontraremos)!
ResponderEliminarBeijinhos
Falta saber qual será a outra, vamos ver! Obrigada, João!
EliminarBeijinhos!
Lá estaremos! ;)
ResponderEliminarTens a Meia da 25 de Abril duas semanas depois de Cascais e, não sendo Meia, tens os 20km da Marginal duas semanas antes da Maratona.
Oh pá não consigo dar 40€ por aquela prova. A logística é imensa, obriga a grandes deslocações e a muito tempo sem fazer xixi... :P Vou ver se escolho outra prova ou se faço um treino "normal".
EliminarCaríssima, há anos que não pago para ir a nenhuma das pontes. Vivam os passatempos!
Eliminar(De resto, sim. A logística é chata!)
Nunca me considerei uma mulher de sorte... Nem com paciência! Ahahahahah
EliminarVamos ver o que se consegue!
Tantas provas!!! Adoro!
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